
Formation en 2 modules :
Module 1 – Ménopause & bouffées de chaleur
- Comprendre les mécanismes physiologiques des bouffées de chaleur : chute des œstrogènes, rôle de l’hypothalamus, stress et cascade vasomotrice.
- Identifier ses déclencheurs personnels grâce à un autotest et à l’analyse des facteurs alimentaires, émotionnels, environnementaux et hormonaux.
- Découvrir des solutions concrètes et progressives : hygiène de vie, alimentation, gestion du stress, compléments naturels et options médicales selon la sévérité.
Module 2 – Formation Ménopause & microbiote
- Comprendre le lien entre intestin, œstrogènes et cerveau, et l’impact du microbiote sur l’équilibre hormonal à la ménopause.
- Identifier les déséquilibres digestifs et métaboliques qui peuvent influencer les symptômes : inflammation, transit, poids, humeur, fatigue ou troubles du sommeil.
- Mettre en place une stratégie nutritionnelle et de complémentation ciblée pour soutenir le microbiote, l’équilibre hormonal et le bien-être global.


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